na wodę

Pamiętasz jak ja rok temu mialem tak ze tez nagle wode pocoaglem nie wiadomo skąd itp i.sie.okazalo ze jakies zapalenie bylo...tylko ze to wtedy u mnie inny okres byl . oby na dniach sie unormowalo

Witam, od mniej więcej miesiąca trenuję zatrzymanie oddechu pod wodą, 3-4 razy w tygodniu nalewam wodę do garnka, jednak bez większych osiągów. Mój rekord to 2:30 min, czasem jest gorzej- ostatnio miałem problem zejść do dwóch minut, nie wiem czy to kwestia zmęczenia, bo dużo pływam. Trenuje tak, że robię 3-4 próby, a przed każdą przez 5min [...]

[...] terapii jest zatem stosunkowo krótki. Zazwyczaj kwas hialuronowy jest dobrze tolerowany przez organizm, gdyż jest to naturalnie występujący w organizmie składnik wiążący wodę. Mogą pojawić się jednak skutki uboczne po zastosowaniu zastrzyków z kwasu hialuronowego w celu leczenia zwyrodnień stawowych. Mogą to być : bóle brzucha, bóle głowy, [...]

[...] na nim drugą paterę z pozostałymi składnikami? Nie rozumiem tego zdania w drugiej części: "Wylewamy masę serową, piekarnik nagrzewamy do 180stopni, a na dno wstawiamy naczynie/blachę do której wlewamy około 1l wrzącej wody. " Czy mam wlać wodę do sernika ? :-) Sorry za d****ne pytania %-) Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-09-02 22:41:34

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4500kcal -białko:180-200g -węglowodany: 550-600g -tłuszcz: ok 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] kroimy w średniej wielkości kostkę. Mięso dusimy – najpierw smażymy na malej ilości oleju (ja używam kokosowego rafinowanego), a gdy lekko się zarumieni dodajemy stopniowo wodę i na małym ogniu dusimy pod przykrywką. W trakcie duszenia co jakiś czas dodajemy odrobinę wody, dodajemy przyprawy oraz łyżkę mąki W między czasie przygotowujemy [...]

Zrób z tego zrzut z dziennika, bo to nic nie mówi, poza tym, ze to bardzo słaba jakościowo głodówka. Po co "wlewasz w siebie wodę"?, przy takiej głodóce, jak dowalisz orzechów, to pierwsze co się pojawi , to problemy trawienne, napisałam Ci jak masz zmienić jadłospis. Wrzuć to co jadłaś i plan na jutro jako zrzuty. Tu jest czas na konkrety a nie [...]

tluszcz - zwlaszcza tyluszcz nie lubi sie z alkoholem wiec jeslki juz masz czegos unikac podczas picia alkoholu to tłuszcz potem wegle bialka nie musisz sie bac ale ciezko jesc bialko na weselu po drugie ciezko aby po jednej nocy nawet jedzac wszytsko i pijac wszytsko robiac wyplukanie stalo sie cos strasznego alkohol jest duiretykiem wegle z [...]

Plany dzialaja ale w uzasadnionych przypadkach. Jaki masz staz treningowy? Jak cwiczyles do tej pory? Mozliwe, ze gvt to rzucanie sie na gleboka wodę

Witaj. Ponieważ dotąd miałeś bardzo małą aktywność, dobrze by było zwiększać ilość ruchu stopniowo, nie rzucać się od razu na głęboką wodę, bo stawy i cały organizm muszą się wzmocnić. Ja bym zaczęła od marszów lub roweru i siłowni z dwa razy na tydzień, a później można to zwiększyć. Bieganie jest ryzykowne, bo mocno obciąża kolana i przy wysokiej [...]

[...] brzucha, co drugi dzień robiłem siłowy, ale od jakiegoś niecałego miesiąca odpuściłem na jakiś czas, bo już mi czasu nie starczało. Jem w miarę racjonalnie, piję tylko wodę i napoje jak np. pepsi max itd. I tu moje pytanie co robię źle? Co ewentualnie dodac? Ogólnie trenuję od dłuzszego czasu, zaś redukcję robię od początku lipca z 88kg i [...]

[...] że ktoś ma srake czy pizze na plecach po lyku mleka.Też dobre wyjście ale nabiał to nabiał (nie mam.na myśli jaj tylko produkty mleczne) w późniejszym. Okresie może trzymać wodę. Lub jeśli się zdarzy że forma się pogorszy pomysł czy czasami nie wpadł nabiał. Ale.na tym.etapie - znowu jeśli możesz i lubisz - to jak najbardziej si. Ale na czele [...]

[...] znalazłem odpowiedzi na to czy po skończeniu jednego ćwiczenia od razu zaczynać drugie, czy chwilę odpocząć). Również chciałbym zapytać czy wystarczy na początek po jedno ćwiczenie na każdą partię czy po kilka. Co do diety, to nie ma problemu bo odżywiam się zdrowo i piję tylko wodę. Wszelkie fastfoody, słodycze i tłuste rzeczy staram się unikać.

[...] efekty, lecz tłuszcz na brzuchu coś jeszcze nie zabardzo spada ;). Odżywiam się normalnie, nie stosuję żadnej specjalnej diety lecz nie jem słodyczy ani fast food'ow . Piję wodę mineralną, rzadko zdarza mi się napić jakiegoś napoju słodkiego. I tu mam pytania co jadać na śniadania i kolacje (aktualnie jadam zwykłe płatki z mlekiem a na kolacje [...]

6.09 Obwodówka 1. a) Wyciskanie siedząc hammer b) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia wąsko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 2. a) Wyciskanie sztangi skos ujemny b) Wiosłowanie na hammerze szeroko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 3. a) Wyciskanie sztangi z przed głowy/zza głowy 10/10 b) Uginanie ramion ze sztangą łamaną c) Francuskie [...]

na pewno jeśli bóle nie ustąpia to do lekarza. Spotkałam się z taka reakcja na oczyszczenie diety z syfow. Jeśli wcześniej jadłas a teraz trzymasz zdrowa dietę to tez mogło się przyczynic. Wode pijesz cały czas? Ja jak na wysokich obrotach funkcjonuje to potem jak mnie stres puszcza to ciało tak reaguje.

[...] przed nami. Nie wiedziałem który jestem a tak naprawdę do biegu wychodziłem w okolicach 20 miejsca więc tych zawodników przede mną prawie nie było. W bufetach biorę tylko wodę, izo, nie biorę jedzenia, koszmarny błąd. Drugie okrążenie biegnę po ok. 4,48-4,50 ale czuję się słabiej, brakuje cukru. Tętno tych 2 okrążeń ok. 150 uderzeń. Wychodzi [...]

[...] stóp do kolan głównie) i ręce(gł nadgarstki).Początkowo było to jakby swędzenie,pieczenie,później uczucie jakby paraliżu połączone z "ciągnięciem jakby naczyń",wrażliwość na wodę,zwłaszcza ciepłą.Ból i niezgrabność ruchów spowodowały,że b.mało zaczęłam chodzić,nie miałam siły robić najprostszych czynności:mycie zębów,krojenie chleba.Do tego [...]

[...] mu osiągnąć max, który by osiągnął w dużo dłuższym czasie. Tylko proszę mi nie pisać takich bzdur, że to co zrobione na koksie zleci, bo tak jest tylko z tymi co pompują wodę i glikogen w mięśnie zamiast je budować. Fakt, ja również uważam, że gdy ktoś robi cykle powyżej 4-5 miesięcy to stąpa po cienkiej granicy i łatwo wplątać się w pseudo [...]

[...] co po 10 latach koksowania odstawił towar, ale on zajął się.. bieganiem maratonów i przeszedł na weganizm :) Tylko proszę mi nie pisać takich bzdur, że to co zrobione na koksie zleci, bo tak jest tylko z tymi co pompują wodę i glikogen w mięśnie zamiast je budować. Aha. Dobrze wiedzieć. Zmieniony przez - mart.on w dniu 2016-09-07 15:15:38